Economic and commercial mission of La Francophonie in Central and Eastern Europe
Într-o lume dominată de rațiune, cifre și decizii bazate pe dovezi, intuiția rămâne un mister fascinant, o voce tăcută care pare să știe mai mult decât noi înșine. De multe ori, ne conduce spre alegeri inspirate, înainte că mintea logică să apuce să intervină. Este un fenomen pe care mulți oameni îl experimentează, dar baza sa biologică este încă un domeniu de cercetare și explorare continuă. Utilizarea intuiției este uneori denumită răspuns la o „presiune” sau „încredere în instinct”. Raluca Matilda Dinică, psihoterapeut cu formări în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, trainer, autor și mentor, explică pe larg ce este de fapt intuiția, cum o putem recunoaște și, mai ales, cum o putem cultiva.
Ce este intuiția și cum funcționează
Intuiția este capacitatea de a înțelege sau simți ceva fără o justificare logică sau rațională aparentă. Psihologia o definește drept un proces cognitiv automat și rapid, bazat pe experiențe anterioare, pattern-uri și percepții subtile. Spre deosebire de raționamentul analitic, intuiția se manifestă că un „simț a ceea ce știm deja”–o convingere clară, dar inexplicabilă. Cercetătorii în neuroștiință susțin că intuiția implică o colaborare subtilă între emisfera dreaptă a creierului (responsabilă de procesarea imaginilor, emoțiilor și conexiunilor holistice) și sistemul limbic (centrul emoțional).
„O definiție simplă a intuiției ar fi: capacitatea de a culege informații dincolo de spațiu și timp. Ea este distinctă de inteligența emoțională prin aceea că ultima este strict legată de antrenamentul prin experiența directă a rezistenței noastre în situații stresante sau antrenamentul la sesizarea indicatorilor social privind emoțiile sau celorlalți. Inteligența emoțională nu este dincolo de spațiu și timp, ci este situațională. Exemplu: inteligența emoțională nu o să îți poată spune despre situația emoțională, financiară, relațională etc, a unui om, așa cum erau acestea acum 3 ani în concediu în Grecia. Intuiția și clarsimturile pot face acest lucru. În urma unui studiu, s-a demonstrat că deciziile intuitive sunt adesea mai eficiente în contexte complexe și rapide, unde analiza excesivă ar bloca acțiunea.”, explică specialistul.
Clar-simțurile–forme extinse ale percepției intuitive
Dincolo de explicațiile științifice, tradițiile spirituale și terapeutice vorbesc despre clar-simțuri–canale subtile de percepție extrasenzorială, prin care omul poate accesa informații dincolo de simțurile fizice:
- Clarsimțirea–percepția emoțiilor sau energiilor altora.
- Clarcunoașterea–senzația de „a ști” fără explicație rațională.
- Clarvederea–imagini mentale sau viziuni simbolice.
- Clarauzul–auzirea unui gând, mesaj sau cuvânt în plan interior.
Aceste clar-simțuri sunt frecvent confundate cu imaginația sau proiecțiile mentale, mai ales dacă nu există un antrenament interior. „Clarsimțurile sunt căile prin care îți vorbește intuiția. Clarsimțurile sunt pentru intuiție și energie ceea ce simțurile fizice sunt pentru cunoașterea mediului. Pentru fiecare simt fizic avem un clarsimt: văz-clarvedere, auz-clarauz, miros-clarmiros și așa mai departe. Diferența între un mesaj intuitiv real și o proiecție a minții o face felul în care acestea se simt. Intuiția vine cu blândețe și răbdare, nu te sperie (chiar dacă spune lucruri care nu îți plac) și nu te stresează. Proiecția minții vine de obicei din emoții destul de puternice și grosiere, nu fine și te poate speria foarte tare sau te poate entuziasma extrem. Intuiția, prin clarsimțuri ne poate da acces la aura (câmpul energetic) și la structuri energetice foarte importante precum chakrele (centrii energetici) care sun relevanți atât pentru partea fizică dar și pentru partea energetică. Intuiția ne dă acces la noi, nu prin analiză și observare (precum rațiunea) ci direct, punctual, acolo unde avem nevoie. Chiar și concluziile pe care le tragem rațional trebuie dublate cu o confirmare din partea vocii tale interioare, cu acel…„da, asta se simte foarte real pentru mine!”. Intuiția este în sine o cale de autocunoaștere. Când vezi realitatea exact așa cum e ea, acest fapt este în sine vindecător.””
Cum facem diferența între o trăire intuitivă autentică și o proiecție a minții
O întrebare esențială pentru orice explorator al lumii interioare este: „De unde știu că am avut o intuiție reală și nu doar o proiecție a fricii sau dorinței mele?” „O intuiție autentică vine fără agitație mentală. Este ca o revelație calmă, aproape neutră, fără presiunea emoțiilor intense. Proiecțiile, în schimb, sunt adesea însoțite de anxietate sau dorință. Dacă simți urgență, frică sau euforie, e posibil să fie mintea care încearcă să controleze rezultatul. Toți avem acest potențial doar că nu îl antrenăm. Un punct de început este să începem să fim foarte atenți la ce se întâmplă în interiorul nostru. Gândurile care ne trec prin cap, emoțiile pe care le simțim (și care nu sunt mereu ale noastre), imagini etc. Pentru acolo este tărâmul vocii interioare. Apoi putem începe să punem mici întrebări, nu foarte încărcate emoțional pentru noi, ci cât mai neutre astfel încât să nu între programele în joc. După ce punem întrebarea….urmărim cu calm imagini, senzații în corp, impresii interioare. Atenție la lumea interioară…”, explică Raluca Matilda Dinică, psihoterapeut cu formări în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, trainer, autor și mentor.
Exerciții și practici pentru a ne reconecta la intuiție
Intuiția nu este rezervată doar celor „aleși” sau înzestrați spiritual, ea este o abilitate naturală, care poate fi cultivată. Iată câteva practici utile:
- Tăcere și introspecție zilnică–Petreceți 5-10 minute în liniște, fără telefon sau stimuli externi. Respirația conștientă ajută la clarificarea zgomotului mental.
- Jurnalul intuitiv–Notați-vă impresiile sau „presentimentele” zilnice și observați retrospectiv, dacă s-au confirmat. Astfel, vă veți calibra încrederea în percepțiile subtile.
- Ascultarea corpului–Intuiția se exprimă adesea prin senzații fizice: un nod în stomac, căldură în piept, etc. Învatati să vă citiți corpul.
- Exercițiul celor două alegeri–Când aveți de luat o decizie, imaginați-vă alegând prima opțiune. Observați reacția corpului și a emoțiilor. Repetați cu a doua. Care variantă aduce mai multă liniște interioară?
- Meditația ghidată și vizualizarea–Practicile de hipnoză sau relaxare profundă pot aduce la suprafață clar-simțuri care în viața de zi cu zi sunt acoperite de zgomotul mental.
„Intuiția este limbajul sufletului. Cu cât învețam să ne oprim, să simțim și să ascultăm, cu atât devenim mai conectați la propria înțelepciune. Ea nu greșește niciodată. Doar că noi, uneori, nu o recunoaștem sau nu avem curajul să o urmăm”, afirmă Raluca Matilda Dinică.
Interviu cu Raluca Matilda Dinica – Psihoterapeut & Coach de Intuitie!
Ce spune știința despre intuiție
Studii din psihologie cognitivă arată că intuiția se bazează pe procesarea inconștientă rapidă a informațiilor. Așa-numitul „sistem 1” al gândirii este responsabil de luarea deciziilor intuitive, iar acest sistem poate fi extrem de eficient în contexte în care avem experiență. Neurologii de la Universitatea Leeds au demonstrat că intuiția activează rețele cerebrale implicate în procesarea subconștientă, inclusiv în lobii frontali, care gestionează deciziile. Totodată, inima–prin sistemul nervos cardiac –trimite semnale către creier, susținând ipoteza că „a simți” este uneori mai rapid și mai precis decât „a gândi”. „Dincolo de rolul terapeutic, intuiția ne aduce o reconectare profundă cu sinele autentic. Într-o societate în care suntem încurajați să căutăm răspunsuri în afară, vocea interioară rămâne ghidul cel mai fidel și sincer. Adevărata înțelepciune nu vine din exterior, ci din spațiul interior unde tăcerea devine răspuns. Intuiția este cheia cu care deschidem ușa spre acea voce. Tot ce avem de făcut este să o ascultăm.”, concluzionează specialistul.
Indiferent dacă ne bazăm pe intuiție sau apelăm la analize raționale pentru a lua o decizie, aceasta va depinde în mare măsură de experiențele noastre anterioare. Majoritatea specialiștilor în științe cognitive susțin că gândirea intuitivă și cea analitică nu ar trebui privite ca fiind opuse. Studiile indică faptul că procesul nostru decizional funcționează adesea cel mai bine atunci când combinăm ambele strategii.
Notă. Raluca Matilda Dinică este un psihoterapeut cu o abordare profundă și complexă, ce îmbină știința și spiritualitatea într-un mod autentic și armonios. Cu formări solide în Hipnoză și Terapii Cognitiv-Comportamentale, Raluca este și Trainer, Autor și Mentor–ghid pentru cei care caută echilibrul în tumultul vieții cotidiene. În lumea materială, ea oferă sprijin concret, bazat pe metode validate științific, ajutându-i pe cei care o întâlnesc să-și înțeleagă mintea, emoțiile și comportamentele. În lumea spirituală, călătoria ei interioară a fost ghidată de practici precum Reiki, Theta Healing, Șamanism și NLP–un parcurs de transformare ce i-a permis să se conecteze la straturi profunde ale ființei și să integreze experiențele trăite, fie ele bucurii sau suferințe. Raluca s-a lăsat șlefuită de viață, cu deschidere și curaj, devenind un canal de lumină și vindecare pentru ceilalți. Este un suflet care aduce împreună rațiunea și intuiția, știința și energia, mintea și inima–într-un spațiu sigur, autentic și transformator.
English version
In a world dominated by reason, numbers, and evidence-based decisions, intuition remains a fascinating mystery—a silent voice that often seems to know more than we do. Many times, it leads us to inspired choices before our logical minds even get the chance to intervene. It’s a phenomenon many people experience, yet its biological basis is still an area of ongoing research and exploration. Using intuition is often described as responding to a „gut feeling” or „trusting your instinct.” Raluca Matilda Dinica, psychotherapist trained in hypnosis and cognitive-behavioral therapies, trainer, author, and mentor, offers an in-depth explanation of what intuition really is, how we can recognize it, and—most importantly—how we can cultivate it.
What is intuition and how does it work?
Intuition is the ability to understand or sense something without apparent logical or rational justification. Psychology defines it as a fast and automatic cognitive process, based on past experiences, patterns, and subtle perceptions. Unlike analytical reasoning, intuition appears as a „sense of what we already know”—a clear but inexplicable knowing. Neuroscience researchers suggest that intuition involves a subtle collaboration between the right hemisphere of the brain (responsible for processing images, emotions, and holistic connections) and the limbic system (the emotional center). „A simple definition of intuition would be: the ability to gather information beyond space and time. It differs from emotional intelligence in that the latter is strictly tied to training through direct experience in stressful situations or through sensitivity to social emotional cues. Emotional intelligence is situational—it cannot tell you about someone’s emotional, financial, or relational state from three years ago on vacation in Greece. Intuition and clear-senses can. A study showed that intuitive decisions are often more effective in complex and fast-paced contexts, where over-analysis might block action,” the specialist explains.
Clear-Senses – Expanded forms of intuitive perception
Beyond scientific explanations, spiritual and therapeutic traditions speak of clear-senses—subtle extrasensory perception channels through which one can access information beyond the physical senses:
- Clairsentience–perceiving others’ emotions or energies.
- Claircognizance–a sense of „knowing” without rational explanation.
- Clairvoyance–mental images or symbolic visions.
- Clairaudience–hearing a thought, message, or word internally.
These clear-senses are often mistaken for imagination or mental projection, especially in the absence of internal training. „Clear-senses are the ways through which intuition speaks. They are to intuition and energy what the physical senses are to understanding the environment. For every physical sense, there is a corresponding clear-sense: sight–clairvoyance, hearing–clairaudience, smell–clairalience, and so on. The difference between a true intuitive message and a mental projection lies in how it feels. Intuition comes gently and patiently—it doesn’t frighten you (even if it tells you things you don’t like) and it doesn’t stress you. Mental projections usually come from strong, raw emotions and can cause fear or extreme excitement. Through clear-senses, intuition can give us access to the aura (the energetic field) and vital energetic structures like chakras (energy centers), which are relevant both physically and energetically. Intuition grants us access to ourselves—not through analysis and observation like reason, but directly, precisely where we need it. Even rational conclusions should be confirmed by your inner voice, with that ‘yes, this feels very real to me’. Intuition is, in itself, a path to self-awareness. Seeing reality as it truly is can be deeply healing.”
The difference between genuine intuition and a mental projection
One key question for any explorer of the inner world is: „How do I know if I had a real intuitive insight or just a projection of my fear or desire?” „A genuine intuition comes without mental agitation. It feels like a calm, almost neutral revelation, without intense emotional pressure. Projections, on the other hand, are often accompanied by anxiety or desire. If you feel urgency, fear, or euphoria, it’s likely your mind trying to control the outcome. We all have intuitive potential, we just don’t train it. A good starting point is to pay close attention to what’s happening inside us—our thoughts, the emotions we feel (which aren’t always our own), mental images, etc. That’s where the voice of intuition resides. Then, begin asking small, emotionally neutral questions to avoid interference from mental programs. After asking, calmly observe images, bodily sensations, and inner impressions. Pay attention to your inner world,” explains Raluca Matilda Dinica.
Exercises and practices to reconnect with intuition
Intuition is not reserved only for the „gifted” or spiritually inclined—it is a natural ability that can be developed. Here are some helpful practices:
- Daily silence and introspection – Spend 5–10 minutes in quiet, without your phone or external stimuli. Conscious breathing helps clear mental noise.
- Intuitive journaling–Write down your daily impressions or „gut feelings” and review them over time to build trust in your subtle perceptions.
- Listening to the body–Intuition often manifests through physical sensations: a knot in the stomach, warmth in the chest, etc. Learn to read your body.
- The two-choices exercise–When faced with a decision, imagine choosing the first option. Observe how your body and emotions respond. Repeat with the second. Which option brings more inner peace?
- Guided meditation and visualization–Hypnosis or deep relaxation practices can bring intuitive senses to the surface, which are often drowned out by mental noise in daily life.
„Intuition is the language of the soul. The more we learn to stop, feel, and listen, the more we connect to our inner wisdom. It never fails. We just don’t always recognize it—or we lack the courage to follow it,” says Raluca Matilda Dinica.
What science says about intuition
Studies in cognitive psychology show that intuition is based on fast, unconscious processing of information. The so-called „System 1” of thinking is responsible for intuitive decisions and can be extremely effective in contexts where we have prior experience. Neurologists at the University of Leeds have shown that intuition activates brain networks involved in subconscious processing, including the frontal lobes, which are responsible for decision-making. Moreover, the heart—through the cardiac nervous system—sends signals to the brain, supporting the idea that „feeling” is sometimes faster and more accurate than „thinking.” „Beyond its therapeutic role, intuition reconnects us with our authentic self. In a society where we’re encouraged to seek answers outside of ourselves, the inner voice remains the most loyal and sincere guide. True wisdom doesn’t come from the outside but from the inner space where silence becomes the answer. Intuition is the key that unlocks the door to that voice. All we have to do is listen,” concludes the specialist. Whether we rely on intuition or turn to rational analysis to make decisions, the outcome often depends heavily on our past experiences. Most cognitive science experts agree that intuitive and analytical thinking should not be viewed as opposites. Studies indicate that our decision-making process tends to be most effective when we combine both strategies.
Note. Raluca Matilda Dinică is a psychotherapist with a deep and complex approach that authentically and harmoniously blends science and spirituality. With solid training in Hypnosis and Cognitive-Behavioral Therapies, Raluca is also a Trainer, Author, and Mentor—a guide for those seeking balance in the chaos of everyday life. In the material world, she offers concrete support based on scientifically validated methods, helping people understand their minds, emotions, and behaviors. In the spiritual realm, her inner journey has been shaped by practices such as Reiki, Theta Healing, Shamanism, and NLP—a transformative path that allowed her to connect to deeper layers of being and integrate life experiences, both joyful and painful. Raluca has allowed herself to be shaped by life with openness and courage, becoming a channel of light and healing for others. She is a soul who bridges reason and intuition, science and energy, mind and heart—in a safe, authentic, and transformative space.
Articol asociat
Nota redacției. (Thomas Csinta-redactor șef și director al publicației)
Remember. Drama de la Carcassonne. Pe urmele lui Radouane Lakdim, în căutarea adevărului istoric”
- Cartea Oglinzilor-Thrillerul lui Eugen Ovidiu Chirovici (tradusă în 39 de limbi, publicată în 40 de țări și vândută în aproape 500.000 de exemplare), într-o singură zi, a fost vândută în Germania în 20.000 de exemplare după apariția lui în librării. De asemenea, romanul este bestseller în Olanda și Italia. Volumul care a luat cu asalt marea piață internațională de carte, este singurul titlu al unui scriitor român ale cărui drepturi de publicare au fost vândute în 38 de țări. Scriitorul Eugen-Ovidiu Chirovici a năucit lumea literară cu primul său roman în limba engleză considerat „un fenomen editorial internațional”. (The Guardian). Până în momentul de față, drepturile de publicare au fost cumpărate în 38 de țări, printre care Marea Britanie, SUA, Germania, Franța, Italia, Spania iar criticii se întrec în elogii la adresa romanului. Cartea a fost senzația Târgului de la Frankfurt, în 2015 și a adus autorului în jur de 1,5 Mil$US. În martie 2024 a fost prezentat filmul Sleeping Dogs, în coproducție australo-americană, după romanul Cartea oglinzilor, în regia lui Adam Cooper și cu Russel Crowe în rolul principal. „Drepturile de difuzare în SUA au fost achiziționate de The Avenue/Paramount (…). Până în prezent, drepturile de difuzare în cinematografe au fost cumpărate în: România, SUA, Regatul Unit, Franța, Germania, Italia, Portugalia, Suedia, Norvegia, Danemarca, Finlanda, Spania, Rusia, Turcia, Bulgaria, Cehia, Ungaria, Polonia, Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite, Israel, Grecia, India, Japonia, Coreea de Sud, Taiwan, America latină, Australia, Noua Zeelandă”.
- Cartea „Ils ont volé ma vie” (Dany Leprince & Bernard Nicolas) în carte Thomas Csinta este citat pentru rezultatele anchetelor sale alături de cei mai mari jurnaliști de investigație francezi (și europeni).
- Mihai Eminescu, Ion Oprea, Grid Modorcea, Adrian Păunescu, Neculai Constantin Munteanu, Adrian Cioroianu, Octav Pancu-Iași, George Călinescu, Vasile Sava, Cicerone Poghirc, Aurelian Titu Dumitrescu, Mircea Florin Șandru, Lucian Blaga, Constantin Pădureanu, Dumitru Tinu, Cezar Ivănescu, Fabian Anton, George Topîrceanu, Petru Codrea, Radu Gyr, Dan Culcer, Ion Anton, Dumitru Stăniloae, Mihai Cosma, Claudiu Săftoiu, Iosif Constantin Drăgan, George Băjenaru, Cleopatra Lorințiu, Ion Heliade-Rădulescu, Andrei Partoș, Ion Cristoiu, Mircea Badea, Grațian Cormoș, Aristide Buhoiu, Ioana Sava, Brândușa Prelipceanu, Nicole Valéry-Grossu, Gabriel Liiceanu, Ion Agârbiceanu, Eliza Macadan, Florian Bichir, Emil Șimăndan, Bogdan Suceavă, Adriana Săftoiu, Ioan Chirilă, Gabriela Vrânceanu-Firea, Paul Lampert, Octavian Paler, Alexandru Vianu, Dumitru Toma, Eugen Barbu, Eric Winterhalder, Cristian Mungiu, Vintilă Horia, Dan Pavel, Mircea Dinescu, Cristian Tudor Popescu, George Pruteanu, Emil Hurezeanu, Ivo Muncian, Radu Jörgensen, Lazăr Lădariu, Eugen Ovidiu Chirovici, Adrian Hoajă, Doina Drăguț, George Muntean, Barbu Catargiu, Adrian Mîrșanu, Victor Frunză, Lorena Lupu, Alexandru Candiano-Popescu, Marius Mircu, Dănuț Ungureanu, Vasile Copilu-Cheatră, Rodica Culcer, Andrei Gorzo, Zaharia Stancu, Eugen Cojocaru, Răsvan Popescu, Ion Anghel Mânăstire, Pamfil Șeicaru, Tudorel Oancea, Dorin Ștef, Paula Seling, Sabin Gherman, Marian Coman, Brîndușa Armanca, Valeriu Turcan, Teșu Solomovici, Sorin Roșca Stănescu, Tudor Octavian, Vasilica Ghiță Ene, Gabriela Adameșteanu, Radu Negrescu-Suțu, Cornel Nistorescu, Petre Got, Dumitru D. Șoitu, Geo Bogza, Dan Diaconescu, Stelian Popescu, Nicolae Carandino, Valer Chioreanu, Ioan Massoff, Corneliu Stoica, Adelin Petrișor, Ion Călugăru, Andrei Alexandru, Ludovic Roman, Radu Paraschivescu, Vasile Urechea-Alexandrescu, Elis Râpeanu, Cezar Petrescu, Ion Monoran, Thomas Csinta, Marian Odangiu, Paul Barbăneagră,…
- Români francezi: Vladimir Cosma, Emil Cioran, Matei Vișniec, Tristan Tzara, Victor Brauner, Elvira Popescu, Gherasim Luca, Dinu Flămând, Vasile Șirli, Elena Văcărescu, Constantin Virgil Gheorghiu, Ion Vlad, Thomas Csinta, Paul Barbăneagră, Bogdan Stanoevici, Ariel Moscovici, Luminița Cochinescu, Alice Cocea, Roxana Eminescu, Irina Ionesco, Eli Lotar, Alexandre Revcolevschi, Radu Mihăileanu, Horia Surianu, Haim Brézis. Extras: Vladimir Cosma (n. 13 aprilie 1940, București) este un violonist, compozitor și dirijor francez, născut la București, România, într-o familie de muzicieni. Tatăl său, Teodor Cosma, este pianist și dirijor, mama sa, Carola, autor- compozitor, unchiul său, Edgar Cosma, compozitor și dirijor, iar una dintre bunici a fost pianistă, elevă a celebrului Ferrucio Busoni. După câștigarea primelor sale premii la Conservatorul Național de la București, Vladimir Cosma ajunge la Paris (unde emigrase unchiul Edgar), în 1963, unde își va continua studiile cu Nadia Boulanger și la Conservatorul Național din Paris. Pe lângă formația clasică, s-a simțit atras, de foarte tânăr, de muzica de jazz, muzica de film și toate formele muzicilor populare. Începând din 1964, a efectuat numeroase turnee în lume concertând ca violonist, dar, curând, se va consacra din ce în ce mai mult compoziției. Scrie diferite lucrări printre care: „Trois mouvements d’été” pentru orchestră simfonică, „Oblique” pentru violoncel și orchestră, muzică pentru scenă și balet („olpone” pentru Comedia Franceză, opera „Fantômas”, etc.). În 1968, Yves Robert îi încredințează prima muzică de film: „Alexandre le Bienheureux”. De atunci, Vladimir Cosma a compus mai mult de trei sute de partituri pentru filme de lung metraj sau serii TV. Cinematografia îi datorează numeroase succese în colaborare în special cu: Yves Robert, Gérard Oury, Francis Veber, Claude Pinoteau, Jean-Jacques Beineix, Claude Zidi, Ettore Scola, Pascal Thomas, Pierre Richard, Yves Boisset, André Cayat…
Lucrări științifice ale autorului publicate sub egida CUFR București–Jurnalul Bucureştiului
